|
Ну вроде более менее нормально для кормящей матери, если учесть, что я родила девять месяцев назад, а за правильное питание взялась чуть больше месяца назад )) 😁 дальше - больше! Дальше - лучше! 💪🏼😉
|
2019 ккал
|
Жир: 69,80г | Белк: 152,94г | Углев: 184,28г.
Завтрак: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Мистраль Гречка. Обед: Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Увелка Гречка , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Ужин: Замороженная Вишня, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Здоровое Меню Молоко Овсяное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный , Milka Choco Grain, Яйцо, Замороженная Вишня, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Гарнец Рисовая Мука. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Банан, Вареное Яйцо, Kikkoman Соус Соевый, Ponti Бальзамический Уксус, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. подробнее ...
|
|
 Комментария
Круто! Я так быстро не смогла. Мне понадобился год для сброса веса в 10 кг. Теперь наверстываю спортом ))
09 июн 20 написано членом: AliensPro
|
09 июн 20 написано членом: ta_samaya_vita
|
09 июн 20 написано членом: i.senat111
|
Если роды первые, то это нормально. Если не первые, то респект)
09 июн 20 написано членом: Колькина Любимая
|
Если вторые роды, то круто! После них так тяжело восстанавливаться 😞
09 июн 20 написано членом: Elenever
|
Отлично! у меня вторые роды были в 38 лет, восстановилась ещё быстрее, чем после первых. Всё индивидуально.
09 июн 20 написано членом: Irba9
|
09 июн 20 написано членом: nata_machuga
|
Какой красивый животик! Не останавливайтесь и идите к своей мечте, у вас все получится. Вы большая молодец. 😘❤️
09 июн 20 написано членом: Samira208
|
Девочки, роды первые!) да, не так круто, не так рельефно, но я без спорта !) точнее с минимум спорта, когда не лень , я бы сказала ) хочется уже в зал поскорее пойти!))
09 июн 20 написано членом: ta_samaya_vita
|
За комплименты спасибо большое !)) 🙏🏼😌
09 июн 20 написано членом: ta_samaya_vita
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ta_samaya_vita-Изменение Веса
|
