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Estoy desmotivada, en mi vida pensé que tuviera que hacer dieta y al contar las calorías me doy cuenta de lo fácil que es pasarse.
Por si fuera poco mi diabetes me sabotea, si me da una hipoglucémia arraso con queso, pan, galletas, zumo y todo lo que haga que mi azúcar suba, con los cambios de temperatura me descontrolo y me dan casi a diario, así que a la mierda la dieta.
Es muy difícil, no imaginaba cuanto, pero hoy vuelvo a ponerme aunque solo he perdido 2 kg que habré recuperado estos días porque he comido lo que me ha dado la gana..
Feliz día a tod@s!
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1246 ккал
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Жир: 28,72г | Белк: 33,09г | Углев: 219,89г.
Завтрак: Cerezas Dulces, San Millán Queso para Untar 0%, Café, Pan Tostado. Обед: Carrefour Yogur Bifidus con Trozos de Frutos Rojos, Plátano. Ужин: Queso de Cabra, Knorr Crema de Verduras Mediterraneas, Pan Blanco, Tortilla. Перекус/Другое: Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Manzana, Pan Blanco, Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados). подробнее ...
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 Комментария
Tranquila, desmotivarse es normal cuando se sigue un régimen alimenticio, la disciplina es lo que debe ser constante. Lo pasado, pasado; ahora a comenzar de nuevo pero con disciplina recuerda siempre que la motivación es efímera. Vamos que tú puedes!
09 июн 20 написано членом: yakci
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10 июн 20 написано членом: rakalem
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No sigas una dieta, sigue un estilo de vida sano, come bien y si te da una bajada y tienes que comer algo de azúcar no pasa nada, cuando la tengas controlada vuelves a las comidas normales. Si sigues una dieta estricta, tu azúcar estará peor y te desmotivaras totalmente
11 июн 20 написано членом: rgarciaacosta
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Para mi es imposible hacer dieta estricta, lo único que hago es reducir carbohidratos y hacer 4 comidas.
Según esta app yo debería tomar 1300 kc pero lo normal es que tome 1500 porque con 1300 la cosa se pone fea para mi diabetes y paso hambre.
11 июн 20 написано членом: rakalem
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si reduces carbohidratos y no reduces la cantidad de insulina es normal q tengas hipoglucemias...prueba a reducir ligeramente la cantidad de insulina, pero ten cuidado...la diabetes es un rollo y cualquier cambio nos afecta en los niveles de azúcar
11 июн 20 написано членом: covadonga1977
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Soy diabética hace muchos años, obviamente cualquier cambio por pequeño que sea afecta a los niveles de glucosa, en mi caso además los cambios de temperatura, que llueva tres días y luego haga calor me mata, es de las cosas que peor me sientan porque yo por suerte no tengo bajones anímicos, que eso creo que también afecta a la glucosa.
Es una enfermedad de mierda, siempre pendiente de ella y por supuesto no interesa encontrar una solución... En fin, a veces me aburre mucho.
11 июн 20 написано членом: rakalem
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Rakalem y un nutricionista?? Yo creo que en tu caso sería lo mejor, esta app te dice algo general no para tu caso particular, a mi me pone que coma 2300 kcl, ha habido periodos en los que he comido incluso bastante más pero ahora estoy en unas 1600, depende deuchos factores, no te lo tomes al pie de la letra lo que te dice aquí
11 июн 20 написано членом: rgarciaacosta
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Según la app debería comer menos pero es que me parece poco, por eso yo ando entre las 1500 y las 1700 kc y si, tengo cita a final de mes con el endocrino, ya hablé con el de mi deseo de perder peso.
Todo esto fue al dejar de fumar, que me alegro en el alma de haberlo hecho pero he engordado mucho y necesito que mi médico me diga que hacer.
Gracias por vuestros coentarios!!
11 июн 20 написано членом: rakalem
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