Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2013
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3171 ккал
|
Жир: 100,06г | Белк: 163,05г | Углев: 381,32г.
Завтрак: Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Macayo's Bean & Cheese Burro, Dunkin' Donuts Coffee, natures bounty FISH OIL 1000MG , Oscar Mayer Turkey Bacon, Egg, Egg White , townsend farms Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Brown Cow 0% Fat All Natural Greek Yogurt - Strawberry, Bananas. Обед: Fred Meyer Lite Ranch, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Carrots , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cucumber (with Peel) , Publix Green Bell Pepper, Publix Red Bell Pepper, Baby Spinach. Перекус/Другое: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Nabisco HONEY MAID HONEY GRAHAMS, Kroger Pineapple Chunks in Juice, Carlo Rossi Sangria, Kroger 94% Fat Free Microwave Popcorn, Dairy Queen Dipped Chocolate Cone (Medium), Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Kroger Pineapple Chunks in Juice, Nabisco HONEY MAID HONEY GRAHAMS, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Kroger Low Fat Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
2520 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Вождение - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
monkeybusiness7-Изменение Веса
|
