Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2013
|
129,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 21,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1281 ккал
|
Жир: 24,49г | Белк: 104,10г | Углев: 151,08г.
Завтрак: sugar, coffee, Skinless Chicken Breast. Обед: Iced Tea - Lemon, Sabra Sun Dried Tomato Hummus, Butterball Black Forest Turkey Ham (Carolina Turkey), Fuze Iced Tea - Lemon, Hannaford Pineapple Tidbits in unsweetend pineapple juice, Swiss American Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cottage Cheese (Nonfat), Spicy Brown Mustard, Tomatoes, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Sugar Snap Stir Fry Mix, Zesty Italian Dressing & Marinade, Raw Vegetable, Pineapple Juice, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Water (Bottled), Water (Bottled), Polish Dill Spears, Water (Bottled), Water (Bottled), Water (Bottled), Water (Bottled), Lime, Water (Bottled). подробнее ...
|
|
4035 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hanqipanqi-Изменение Веса
|
