Julia Glazkova- Журнал, 08 июн 20

It's was an amazing day out, we cought 13 carps in total 🤗 🤗 🤗 and I made 4183 steps with out any special training and burned 1507 calories from 8 am till 9 pm. But I'm pretty sure it's more than this 🤔

---

1781 ккал

Жир: 81,42г | Белк: 78,88г | Углев: 170,40г.   Завтрак: Asda Banana,  Фундук, Орех Пекан,  Power porrige. Обед:  Укроп, Tesco Spring Onions, Mlekovita Kefir,  Свекольник. Ужин: Tesco Finest Root Vegetable Crisps , Asda Sun Dried Tomatoes , Tesco Toasted Sesame Oil, Lidl Grated Cheese, Aldi Chicken Chipolatas,  Омлет или Яичница, Dairy Manor Semi-Skimmed Milk,  Чеснок,  Свекла Вареная,  Петрушка. Перекус/Другое: Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Avocado, Tesco Vine Ripened Tomatoes, In The Pink Sweet Chilli Hot Smoked Scottish Salmon Flakes, Aldi Mediterranean Style Herb Wraps. подробнее ...

1823 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 20 минуты, fishing - 15 минуты, покой без сна - 2 часа, hanging laundry - 5 минуты, Google Fit - 21 часа и 20 минуты. подробнее ...