heidimarie21- Журнал, 08 авг 13

Today is the start (restart) of my dieting plan. I am even more determined this time. I lost 5 pounds while being sick last week and I'd love to keep it off. Question....has anyone tried the raspberry supplements that are all over the media?

---

1428 ккал

Жир: 59,34г | Белк: 56,89г | Углев: 168,14г.   Завтрак: Granny Smith Applesauce (No Sugar Added), Coffee with Cream. Обед: Mashed Potatoes and Gravy, Grilled Chicken Whole Wing, Grilled Chicken Thigh. Ужин: Gingerbread Cookie, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing, Cooked Spaghetti Squash. Перекус/Другое: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Ranch Sunflower Seeds, Special K Red Berries (Container). подробнее ...

2041 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа, Сидеть - 2 часа. подробнее ...