Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2013
|
123,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,0 кг.
Еще предстоит сделать: 30,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2775 ккал
|
Жир: 89,70г | Белк: 122,42г | Углев: 354,58г.
Завтрак: Vlasic Mild Stackers Banana Pepper Rings, Progresso Balsamic Vinegar, Tomatoes, Giant Eagle Sub Roll, Coca-Cola Diet Coke, Cheddar Cheese, Monterey Jack Cheese, Crescent Valley Pepper Jack Cheese, French's Classic Yellow Mustard. Обед: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Bananas. Ужин: Frieda's Crispy Noodles, Duck Sauce, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, P.F. Chang's Steamed Vegetable Dumplings, White Rice, Beaver Chinese Hot Mustard, Aldi General Tso's Chicken. Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coke, Harry & David Milk Chocolate Bing Cherries, Monterey Jack Cheese, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Coffee. подробнее ...
|
|
3757 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
