Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
alferreira
Журнал
08 авг 13
alferreira- Журнал, 08 авг 13
Параметры Пользователя alferreira
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2013
83,8 кг
Потеряно до сих пор:
8,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 августа 2013:
1472 ккал
Жир: 47,30г | Белк: 82,75г | Углев: 174,98г.
Завтрак:
Iogurte Desnatado com Polpa de Morango.
Обед:
Carne de Vaca Assada, Bife de Carne de Vaca, Smiles, Purê de Batata, Feijão Carioca, Arroz Integral.
Ужин:
Suco de Abacaxi sem Açúcar, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Integral Farfalle.
Перекус/Другое:
Paçoquita Mini, Amendoim, Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel.
подробнее ...
2618 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 4 часа и 40 минуты.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
alferreira-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю