Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Brent917
Журнал
07 июн 20
Brent917- Журнал, 07 июн 20
Параметры Пользователя Brent917
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Started Renaissance Periodization on Monday. Doing the 12 week coaching. Started at 218 lbs on Monday. Eating a lot of veggies n fruit and ton of fiber Stuck very well to the diet and trained hard. Great week
97,4 кг
Потеряно до сих пор:
8,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 июня 2020:
1839 ккал
Жир: 43,75г | Белк: 228,25г | Углев: 143,08г.
Завтрак:
Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Baby Spinach, Bananas , Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Fairlife 1% Low Fat Milk.
Обед:
Diamond of California Sliced Almonds, Momentous Grass Fed Whey Protein, Bananas.
Ужин:
Shrimp, Sticky Rice, Miso Soup, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi.
Перекус/Другое:
Progenex Cocoon, Fairlife Chocolate Nutrition Shake.
подробнее ...
2822 ккал
Упражнение:
Walk - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,8 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
A lot of veggies is part of it? Hope it works well for you.
07 июн 20 написано членом:
liv001
Yes basically 2 cups a meal. I mix spinach in with my shakes. I put veggies n salsa in my eggs. I hate veggies. I haven’t had this much fiber in my life. Lol
08 июн 20 написано членом:
Brent917
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Brent917-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю