johnpersico- Журнал, 16 окт 10

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2010

67,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2010:

2505 ккал

Жир: 45,41г | Белк: 71,37г | Углев: 425,39г. Завтрак: bagel with cream chees, honey, skim milk, shredded wheat, coffee with sugar. Ужин: crackers, soup, beer. Перекус/Другое: drambuie, pistachio, trail bar. подробнее ...

2429 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 31 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю