Cetocheg- Журнал, 07 июн 20

Завтрак 🍳: 150 ккал
1. Геркулес на воде - 105 г 🥣
2. Клубника - 50 г 🍓
3. Мёд с курагой - 7 гр 🍯
4. Кофе вареный
5. Молоко 0,5% - 40 г 🥛

---

701 ккал

Жир: 27,29г | Белк: 63,84г | Углев: 51,22г.   Завтрак: Parmalat Молоко 0,5%, Клубника, Кофе, Медовый Дом Крем-Мёд с Курагой, Овсяная Каша на Воде. Обед: Курица Вареная, Запеченная или Жареная Треска, Салат Овощной с Маслом. Ужин: Кабачок Гриль, Помидор Гриль, Говяжий Стейк (Только Постный). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...

1732 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Комплекс упражнений - 1 час и 13 минуты. подробнее ...