spessf- Журнал, 07 июн 20

Параметры Пользователя spessf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2020

86,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2020:

1267 ккал

Жир: 39,60г | Белк: 38,88г | Углев: 197,26г. Завтрак: Шарлиз Пастила, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сыр Российский. Перекус/Другое: Яблочное Варенье, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. подробнее ...

3356 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Вождение - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 32 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 8 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

spessf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

spessf- Журнал, 07 июн 20

Оставить свой Комментарий

spessf-Изменение Веса