Choc_not- Журнал, 07 июн 20

Ништяк 👌 

Кааак? Поделитесь?) какое кбжу, какая активность? Какой у вас рост? 

Расскажите, каааак? Поподробнее 😍🙀🎉 

У меня за месяц минус 3 кк,а у вас за два месяца минус 10.Расскажите как?👍💥 

sadmironova, рост в профиле-161 см, питалась на 1200-1400 ккал а потом и вовсе перестала считать, ибо некогда было, как белка в колесе была, выматывалась, и на еду в день уходило максимум час(самый долгий прием пищи выходил на завтрак, ибо дома) На тот момент сумасшедшая активность была. После сдачи сессии, летней практики, где и отожралась на 10 кг за 2 недели (конец 1 курса) я искала работу на лето. И вот был мой путь неделю 7/8(больше не выдержала): (живу с мч) Подъем в 5.40, душ, завтрак, в 7.00 шла до остановки минут 10, ехала в другой микрорайон в автобусе стоя около часа, потом выходила и шла пешком до студ.общаги минут 30, потом бывало пешком до 12 этажа, там быстро пила чай с орешками, либо второй завтрак-омлет с сыром например, потом быстро бежала на работу-спсукалась бегом с 12 этажа, и шла обратно минут 20, не доходя до ост, ибо работа находится дальше нее, там я с 10 ч до 21 ч работала СТОЯ и на ходу, на обед выделялось максимум 15 минут, потому я быстро хомячила обед и снова шла работать, после первого дня у меня отваливались ноги, спина и нервы с мозгом😄 Потом я шла на ост, минут 10, ехала стоя в маршрутке, на исходе сил, потом выходила на ближайшей ост, чтоб без пересадок, максимум экономии денег, шла домой минут 30, а по призоду, зачастую не оставалось сил на ужин, я просто заползала в ванную, чтоб смыть мейк и ползла измотанная в постельку. Это была адская неделя. Потом я бросила эту работу, ибо чуть ли не начала сходить с ума...спасали аудиокниги, наушники и волосы, прикрывающие все это дело. Далее, был просто дефицит ккал такой же, и трени 3/7, а, ещё в тот момент я одна делала ремонт в своей комнате в общаге, вот, та, зеленушка что на фото, а было все замызганное. Итог:быстро набрала, быстро сбросила, сейчас худею постепенно на 1400ккал сидя дома, с домашними 3/7 силовыми тренировками, с адекватной активностью, +снова почувствовала себя девушкой, а не сильной и независимой бабой) Одна боюсь выходить на улицу+незнакомая местность,хотя живу уже как год там 

Красавица!! 

Молодец ✊  

Спасибо☺️