zidnynd- Журнал, 07 июн 20

Параметры Пользователя zidnynd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2020

76,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 16,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2020:

1473 ккал

Жир: 39,71г | Белк: 57,98г | Углев: 223,00г. Завтрак: Tempe Goreng, Nasi Goreng. Обед: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Pare, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Ужин: Chia Seed, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Banana, Cimory Yogurt Drink Blueberry, Pisang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Перекус/Другое: Kue Nastar, Momogi Stick Coklat, Tape Singkong. подробнее ...

2332 ккал

Упражнение: Фитнес - 35 минуты, Кардио - 17 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zidnynd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zidnynd- Журнал, 07 июн 20

Оставить свой Комментарий

zidnynd-Изменение Веса