johnpersico- Журнал, 07 авг 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2013

68,7 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2013:

2415 ккал

Жир: 95,59г | Белк: 65,89г | Углев: 272,40г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Seagram's Ginger Ale (12 oz Can). Ужин: Fried Green Tomatoes, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Samuel Adams Boston Lager, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Tomatoes, Green String Beans. Перекус/Другое: Brownie, Tequila, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). подробнее ...

2489 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 23 минуты, Бег - 10 км/ч - 29 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю