kbrsyg759- Журнал, 07 июн 20

Параметры Пользователя kbrsyg759 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Günde 900-1000 kalori arası alıyorum 55 kiloyum ve boyum 162 sizce kalori az mı alıyorum iyi mi?

55 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 2,6 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

1200altialma sağlıklı degil

06 июн 20 написано членом: Egemtl

Makrolarını takip etmeni tavsiye ederim. İnsan 900 kaloriyle misler gibi besin de alabilir, 1200 kaloriyle bomboş şeyler de yiyebilir.

06 июн 20 написано членом: ahmetcs

Tamamdır teşekkür ederim

07 июн 20 написано членом: kbrsyg759

Ağırsağlam sitesinden alman gereken kaloriyi hesaplayabilirsin en doğru sonucu o site veriyor

07 июн 20 написано членом: Şevval17

https://www.agirsaglam.com/gunluk-kalori-ihtiyaci-hesaplama/ burdan kalori hesabını yapıp makrolarını da amacına göre düzgün bir şekilde ayarlayabilirsin.

07 июн 20 написано членом: bilalumul

Siteye bakıcam şimdi aslında bası sitelerden baktım ama her site farklı ölçüm yapıyordu

07 июн 20 написано членом: kbrsyg759

Makro dediğiniz noluuo

07 июн 20 написано членом: gonulalici

ben tam bilmiorum da

07 июн 20 написано членом: gonulalici

Az alıyorsun 1500 iyidir

07 июн 20 написано членом: mesut6116

@bilalumul ben baktım 500 kalori almam gerektiğini söyledi 🤔

08 июн 20 написано членом: derya gezer

ben 1000 alıyorum

08 июн 20 написано членом: derya gezer


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrsyg759-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrsyg759- Журнал, 07 июн 20

Оставить свой Комментарий

kbrsyg759-Изменение Веса