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Súper ensalada 🥗 (490 calorías) Con atún, huevo, papá y muchas verduras y un poco de aderezo casero! Sigo en déficit calórico y con ayuno pero la verdad como súper bien 😋😋😋
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1129 ккал
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Жир: 52,78г | Белк: 64,71г | Углев: 100,84г.
Завтрак: Vive Soy Bebida de Soja Vainilla. Обед: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Arroz Blanco, Espinacas, Zanahoria, Apio, Hacendado Chorizo Dulce, Brüggen Copos de Avena, Huevo, Lentejas Cocidas, Simon's Burger Especial Ternera. Ужин: Cebollas, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mayonesa Ligera, Hacendado Mostaza Dijon, Papa Cocida, Espinacas, Zanahoria, Repollo, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro al Natural. Перекус/Другое: Hero Mermelada Diet Frambuesa, Entrepinares Queso Semicurado Cortado en Cuñitas, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Mostaza, Hacendado Pan Tostado Cereales y Semillas . подробнее ...
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1899 ккал
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Упражнение:
Кардио - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
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