adel51300- Журнал, 06 июн 20

Параметры Пользователя adel51300 | < Предыдущая Запись |Следующий >

C’est parti pour 8 semaines de sèche ! Alimentation : beaucoup de protéines , quelques glucides et peu de lipides ! Entraînement : Tout les jours ! No pain no Tartines 😜

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2020:

1769 ккал

Жир: 86,78г | Белк: 96,35г | Углев: 131,63г. Завтрак: Riz Basmati (Cuit), Oeuf Brouillé. Обед: Huile d'Olive, Thon Blanc (Égouttés Solides dans l'Eau, en Conserve), Bonduelle Petits Pois, Concombre (Pelé). Ужин: Huile d'Olive, Carrefour Pois Chiches, Bonduelle Petits Pois, Beurre de Cacahuètes. Перекус/Другое: Pomme. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

No pain no tartines on me l'avait jamais faite ! J'adore 😅

06 июн 20 написано членом: LapepetteEuh

Un peu d’humour dans ce monde de brute 😜

06 июн 20 написано членом: adel51300

😁😁😁

06 июн 20 написано членом: LapepetteEuh

Tous les jours entraînement Max 1 jour sur 2 Le muscle se reconstitue la nuit et les jours de repos Ou alors Max 30m par jour et encore

10 июн 20 написано членом: Serpent Fou

Lol chacun son niveau 😉

10 июн 20 написано членом: adel51300

Et si jamais je ne cherche pas à gagner plus de muscle que j’en ai j’en suis en sèche je veux seulement virer le gras et gardez ma masse musculaire ... et tu peux t’entraîner 365 jours dans l’annee Mes entraînements sont variés haut du corps bas du corps cardio croit moi le corps a largement le temps de se reposer

10 июн 20 написано членом: adel51300


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adel51300-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adel51300- Журнал, 06 июн 20

Оставить свой Комментарий

adel51300-Изменение Веса