Cetocheg- Журнал, 06 июн 20

Завтрак 🥞: 256 ккал
1. Творог 5% - 155 г 🥣
2. Мёд с курагой - 10 г 🍯
3. Кофе - 1 чашка ☕️
4. Молоко 0,5% - 50 г 🥛
5. Клубника - 50 г 🍓

---

764 ккал

Жир: 39,77г | Белк: 73,51г | Углев: 29,27г.   Завтрак: Клубника, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Медовый Дом Крем-Мёд с Курагой, Творог 5%. Обед: Череповецкий Мясокомбинат Стейк из Говядины, Салат Овощной с Маслом. Ужин: Запеченная или Жареная Треска, Салат Овощной с Маслом. подробнее ...

1805 ккал

Упражнение: Велосипед - 1 час и 27 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты. подробнее ...