BigAssInn- Журнал, 05 июн 20

Мой рацион вполне здоровый: отварное/паровое мясо, овощи, фрукты/сухофрукты, арахис,молочка, но дело в том...что я замечаю за собой последние недели 2, что я либо "КУСОЧНИЧАЮ" в перерывах между приемами, либо полноценно съедаю, то что мне совершенно не нужно...например, сегодня я шла по улице и мне захотелось купить чурчхелу, но я остановила себя!! И съела протеиновый батончик и радовалась, что сделала правильный выбор в свою пользу😎😄но уже вечером, в небольшом нервняке и раздражении (поссорилась с мамой) съела ещё один ботончик (уже поменьше (40г), а затем ещё один такой же🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️Дура дурой, что сказать!

На сегодня:
1627к б/ж/у - 136/51/144
🔥35 минут велика и прогулка под дождем(если это можно считать за активное время провождения 😌😅)

---

1627 ккал

Жир: 51,02г | Белк: 135,55г | Углев: 143,88г.   Завтрак:  Финик, Изюм, Банан, Творог 5%. Обед:  Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом),  Оливковое Масло, Свекла Вареная,  Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", 365 Дней Арахис Необжаренный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Финик, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. подробнее ...

2143 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 31 минуты, Велотренажёр - 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...