carina.mara- Журнал, 05 июн 20

Параметры Пользователя carina.mara | < Предыдущая Запись |Следующий >

4°dia indução a cetose. Almoço: Sassami frito, repolho na manteiga, mix de folhas e azeitona.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2020:

1379 ккал

Жир: 93,18г | Белк: 119,39г | Углев: 15,27г. Завтрак: Pizza base carne moída. Обед: Hemmer Azeitonas Verdes sem Caroço, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Rúcula, Alface Americana, Manteiga (com Sal), Repolho Verde Cozido. Ужин: Manteiga (com Sal), Ovo. Перекус/Другое: Torresmo, Hambúrguer bovino caseiro, Café, Cacau Show Bendito Cacau 85%. подробнее ...

27 Сторонников Поддержка

Комментария

fazendo cetogênica?

05 июн 20 написано членом: Jan Sant'Anna

Se for cetogenica, tá faltando gordura aí 🤗

05 июн 20 написано членом: lanyamarcelino

Lanyamarcelino vc faz cetogênica?

05 июн 20 написано членом: Jan Sant'Anna

Faço sim

05 июн 20 написано членом: lanyamarcelino

tá faltando muita gordura aí! aliás peito de frango é a carne mais magra que tem! Cuidado! Use oleoginosas, como sementes de girasol, abobora e gergelim na sua salada. Além de ser gordura boa, são ricos em omegas. E abusa do Azeite extra virgem

05 июн 20 написано членом: Bianca Guimaraes

Minha dieta hoje foi 61% de gordura pessoal. Estava enjoada de bife, mais compensei na manteiga nas outras refeições.

05 июн 20 написано членом: carina.mara

Tá fazendo low carb bicho e planta né? Nada de laticínios e nem oleaginosas...

05 июн 20 написано членом: lanyamarcelino

Lanyamarcelino vou te seguir então. Quero fazer cetogênica, mas estou perdida.

06 июн 20 написано членом: Jan Sant'Anna

Quanto vcs fazem de macro na cetogênica?

06 июн 20 написано членом: Jan Sant'Anna

Jan Sant’Anna assiste os vídeos da Su Cavalcante, ela faz cetogenica, perdeu mais de 30 kg e tem 4 filhos!

06 июн 20 написано членом: lanyamarcelino

Eu faço 20/25g de carbos, você tem que reduzir os carbos, moderar as proteínas e deixar as gorduras em alta...

06 июн 20 написано членом: lanyamarcelino

Tem uma calculadora de cetogenica, pesquisa no Google por calculadora macros low carb, acho que é a primeira que aparece.

06 июн 20 написано членом: lanyamarcelino

Ok Lanyamarcelino...vou pesquisar...obrigda :)

06 июн 20 написано членом: Jan Sant'Anna


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carina.mara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carina.mara- Журнал, 05 июн 20

Оставить свой Комментарий

carina.mara-Изменение Веса