Ололтми- Журнал, 05 июн 20

Параметры Пользователя Ололтми | < Предыдущая Запись |Следующий >

Помогите с рассчетом КБЖУ
Вес 60-61
Рост 157
Возраст 17
Из активности- бег по км 4-5 раза 3-4 в неделю.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2020:

1496 ккал

Жир: 62,66г | Белк: 73,50г | Углев: 157,95г. Завтрак: Кедровый Бор Лесной Орех, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Правильное Решение Галеты на Фруктозе, Natur Foods Миндаль, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста. Обед: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Тунцов Крабовые Палочки, Радость Вкуса Сыр Мраморный 45%, Global Village Имбирь Маринованный, Mission Deli Тортилья, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%. Ужин: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. подробнее ...

1481 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

в этом приложении есть расчет. Достаточно ввести свои параметры😉

05 июн 20 написано членом: Olga27042020

Многие писали, что ФС сильно завышает

05 июн 20 написано членом: Ололтми

Возможно. Зайдите в инста @rusakova_fit там есть бесплатный расчёт.

05 июн 20 написано членом: Olga27042020

А бег считать как среднюю или слабую активность?

05 июн 20 написано членом: Ололтми


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ололтми-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ололтми- Журнал, 05 июн 20

Оставить свой Комментарий

Ололтми-Изменение Веса