yanika.uzhinceva- Журнал, 05 июн 20

Обед на 244 кКал🥗попробовала пожарить курицу в пергаментной бумаге,получилось вполне неплохо☺️никакого масла и чистая сковородка бонусом😀очень похоже на листы для жарки от Магги,но полезнее и выгоднее☺️

---

1070 ккал

Жир: 38,81г | Белк: 102,71г | Углев: 78,23г.   Завтрак: Яйцо, Лента Мука Пшеничная, Белая Мука, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Авида Творог 5%. Обед: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Ужин: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Авида Творог 5%. Перекус/Другое: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". подробнее ...