costernack- Журнал, 05 июн 20

Параметры Пользователя costernack | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2020

64,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2020:

1428 ккал

Жир: 78,96г | Белк: 66,81г | Углев: 128,11г. Завтрак: Queijo Mozzarella - Pingos de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Café. Обед: Molho de Ostra, Fazenda São José Cogumelo Paris, Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Sakura Shoyu Tradicional, Brócolis Chineses (Cozido), Ervilhas (Congelado), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. Ужин: Bimbo Rap10 Chia e Quinoa, Galbani Queijo Mozzarella - Pingos de Leite, Lac Lélo Nata, Cebolas, Tomates, Abacates, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor. Перекус/Другое: Danone Leite Fermentado Danoninho. подробнее ...

1747 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Растяжения (Йога) - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

costernack-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

costernack- Журнал, 05 июн 20

Оставить свой Комментарий

costernack-Изменение Веса