Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
LilaZeiten
Журнал
05 июн 20
LilaZeiten- Журнал, 05 июн 20
Параметры Пользователя LilaZeiten
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
es geht langsam runter, aber stetig!
heute werde ich weniger Quark und mehr Öl mit Leinsamen dazugeben. das viele Eiweiß macht sich bemerkbar 🤨 und ich muss was daran tun. aber der Plan steht! 2 Eiweiß Mahlzeiten und eine 600 Kalorien Mahlzeit.
dazu die täglichen Schritte walken 😁
71,5 кг
Потеряно до сих пор:
48,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 июня 2020:
1541 ккал
Жир: 82,12г | Белк: 118,58г | Углев: 83,07г.
Завтрак:
Apfel, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Bio Leinöl, Milsani Magerquark, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%.
Обед:
Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Trader Joe's Walnusskerne, Lidl Bunte Ostereier, Cocktailtomaten, Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G).
Ужин:
Erdbeeren, Golden Seafood Lachs - Filets Natur, Gut & Günstig Pflanzencreme, Aldi Rahmspinat.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
12 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
LilaZeiten-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю