|
that's it! back on it!
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1562 ккал
|
Жир: 56,95г | Белк: 63,23г | Углев: 203,56г.
Завтрак: Wafer Thin Cooked Ham, Coconut Oil, Chopped Tomatoes, Onions, Egg, Fruit King, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar, Light Butter, Soft Wholemeal Roll. Обед: Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Salt and Vinegar Sticks, Bananas. Ужин: Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Coleslaw, Pork Chop. Перекус/Другое: Guacamole, Sour Cream Dip, Frisps, Plums, Be Good to Yourself Custard, Zinfandel Wine, Almonds, Seafood Sticks, Cashew Nuts. подробнее ...
|
|
1561 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 10 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
donturjawhurt-Изменение Веса
|
