Galчonok- Журнал, 05 июн 20

Параметры Пользователя Galчonok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2020

59,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2020:

1182 ккал

Жир: 57,33г | Белк: 51,64г | Углев: 116,96г. Завтрак: Творожная Запеканка с Изюмом, Сгущенка, Чай. Обед: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Чай, Майонез, КПК Большая Сосиска, Биг Бон Лапша Курица + Соус Сальса. Ужин: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Яичная Лапша (Приготовленная). Перекус/Другое: Виктория Горбуша с Овощами, Избенка Салат Цезарь, Клубника, Сахарная Пудра, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Белый Хлеб, Чай. подробнее ...

1504 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Galчonok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю