sk.17- Журнал, 04 июн 20

First brisk walk in several weeks on the 2.2 mile loop with the 1/5 mile 10% hill. Not sure how I managed an ATB after the long layoff.

31m 12s or 4.23mph

Does this mean I should just walk once every 2 months? 🤔

---

2089 ккал

Жир: 73,48г | Белк: 77,01г | Углев: 183,22г.   Завтрак: Barilla Ready Pasta Gemelli, Green String Beans, Pesto Sauce, Coffee, Carnation Evaporated Milk, Poached Egg. Обед: Carrots, Corn Tortillas, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Red Onions, Hungry Root Avocado Crema. Ужин: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Strawberries , Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Great Value Romaine Lettuce, Yellow Onions (Sauteed) , Quinoa (Cooked), Pinot Noir Wine, Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten). Перекус/Другое: Innofoods Dark Chocolate Nuggets Coconut & Super Seeds, Pinot Noir Wine , Grolsch Grolsch Lager, Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Strawberries. подробнее ...

1673 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 32 минуты, Apple Health - 23 часа и 28 минуты. подробнее ...