azmayak- Журнал, 04 июн 20

Муж (золото,а не муж, на самом деле) перенял мою тягу к здоровому телу и стал тоже считать кбжу. Теперь я ем не просто гречку с курицей и банальный салат, а вкуснейшие блюда! Сегодня обед на 568 ккал и он таял на языке! Авэ мужьям, умеющим божетсвенно готовить и любящим это делать!На фото скумбрия и овощи на гриле, за кадром печенька бомбар

---

1497 ккал

Жир: 66,29г | Белк: 127,77г | Углев: 97,16г.   Завтрак: Победа Шоколад Горький 72%, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%,  Омлет или Яичница с Грибами,  Огурец (без Кожуры), Донские Традиции Рулет Куриный Нежный , Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%. Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника,  Помидор Гриль, Гипербола Перец Болгарский Гриль , Кабачок Гриль,  Горбуша Жареная. Ужин: Творожная Запеканка с Изюмом, Kikkoman Соус Соевый, Елея Масло Льняное Нерафинированное,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры, Пава Пава Стейк Бедра Индейки на Кости. Перекус/Другое: Активия Смусси,  Зеленый Горошек. подробнее ...