Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
shashameiby
Журнал
04 июн 20
shashameiby- Журнал, 04 июн 20
Параметры Пользователя shashameiby
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
guys gimana yaa caranya supaya gak stuck lagi :( gak cuma stuck sih malah naik awalnya 66 ini 69 huh gr gr nastar. dulu awal diet ada makanan enak kaya apapun ga ngelirik ini kok ada gorengan tangan ikut gatel:'( tolong pencerahanya guruuuuu.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 июня 2020:
1479 ккал
Жир: 69,77г | Белк: 88,03г | Углев: 146,67г.
Завтрак:
Kari Ayam, Nasi Putih, Kopi Latte.
Обед:
Gula Pasir, Kemangi, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus.
Ужин:
Bakwan, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tempe.
Перекус/Другое:
Kolak.
подробнее ...
28 Сторонников
Поддержка
Комментария
aku jg suka makan gorengan mbak jg suka makan kue kering sisa lebaran kemarin tapi y gtu tetap jgn banyak2 krn tdk mengenyangkan.biasanya q makan sbg pengganti sarapan/makan malam+buah
04 июн 20 написано членом:
Deaki
@deaki iya kak kalap bgt karena bulan puasa kemaren dan ini bikin nastar, tumbprint , kue kacang tangan pasti ambil trs buka makan nasi sahur hbs solat tidur, ga olga sebulan yah jadi deh 😭😭😭perlu bgt memulai lagi menuju 60 kg
04 июн 20 написано членом:
shashameiby
Pelan2 aja dlm nuruni bb ndk usah ngoyo q dlm 1 bln paling byk turun cuma 3 kg jg sering stuck selama 2 Minggu tp b minggu berikutnya bisa turun smp 1,5 kg.yg penting kita jalani diet dg memakan apa yg qt suka tetapi tetap memperhatikan kalori
04 июн 20 написано членом:
Deaki
Kak bisa dicoba liat ytnya gakgendutlagi deh, disitu ada cara diet berdasarkan tipe tubuh kita, trus katanya juga lebih memudahkan turun bbnya
04 июн 20 написано членом:
genasa18
Sm kakak,sejak lebaran aq jg blm bs back on track lagi,msh takut sm timbangan😭
04 июн 20 написано членом:
mayangnafan
Mungkin aja nih ya kk dietnya ttlu ekstream dlu, jd badnnya yoyo. Ak udh diet 1 bulanan, makan 1.100-1500 perhari + olahraga 15 menit 6 hari. cheat meal 1x seminggu tp ngk barbar. Turun 2 kg doang perbulan. Tp tiap cheat meal ato kadg mlm makan bakso (jarang) bb ku stuck malah tuurn 1/2 kg biasa. Intinya metabolismenya dibenerin dlu, pasti ntr bb ngk gampang naik.
04 июн 20 написано членом:
lingling.aling
Udah cantik tyrus beda samA yg sebelah kiri
04 июн 20 написано членом:
aasninoninozaz
@aasnin makasih kaka💕💕
04 июн 20 написано членом:
shashameiby
kalo di debm kalo stagnan makan telur rebus 4x sehari hanya telur aja kak, pagi siang sore malem hanya telur, boleh di coba siapa tau bermanfaat
05 июн 20 написано членом:
Mita Rosliana
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
shashameiby-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю