drancaanita- Журнал, 04 июн 20

I have been in bed for 3 days in a row without doing anything, zero exercise, passed calories intake 1 day, other days very well followed, 1400 calories per day, I am happy to start seeing 72.

72,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1590 ккал

Жир: 79,77г | Белк: 60,32г | Углев: 162,08г.   Завтрак:  Blue Cheese ,  Sour Dough Bread, Tesco Medium Eggs, M Savers Baked Beans ,  Olive Oil . Ужин:  Olive Oil ,  Butter ,  Brown Rice,  Mongolian Beef. Перекус/Другое:  Watermelon ,  Plums ,  Oranges , Walkers Ready Salted Crisps (25g), Nutella Hazelnut Spread,  White Bread . подробнее ...