|
|
2642 ккал
|
Жир: 153,40г | Белк: 100,46г | Углев: 278,91г.
Завтрак: Окей Смесь Фруктово-Ореховая Витаминная, Конфета, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Сметана 20%, Троекурово Гречаники из Куриного Филе, Огурец (с Кожурой). Обед: Рот Фронт Батончики, Черешня, Чай, Хлеб Черный, Печень Трески, Макароны Отварные, Троекурово Гречаники из Куриного Филе. Ужин: Сыр Маасдам, Зеленый Чай, Банан, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сыр Адыгейский, Едок Баранка Сдобная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сыр Адыгейский, Едок Баранка Сдобная, Чай. Перекус/Другое: Вода, Хлеб Черный, Печень Трески, Сыр Российский, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Вода, Курага, Чернослив, Финик, Вода. подробнее ...
|
|
1725 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 20 часа и 45 минуты, Спать - 3 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ta.popkova-Изменение Веса
|
