Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2020
|
96,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2330 ккал
|
Жир: 58,43г | Белк: 198,95г | Углев: 248,31г.
Завтрак: Itambé Pro Whey , Yakult Yakult. Обед: Palmito, Tomates Cereja, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce Cozida, Probiótica Creatina, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Nestlé Leite em Pó Ninho, Parmalat Leite Desnatado. Перекус/Другое: Montevérgine Trufas, Lay's Batata Salt & Vinegar, Probiótica L-Glutamine, Probiótica Creatina, Gatorade Frutas Cítricas, Café com Açúcar, Frango Desfiado, Hellmann's Maionese Light, Pão Francês, Leão Ice Tea Limão Zero, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Schogetten Chocolate Ao Leite . подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leandro Camelo-Изменение Веса
|
