Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Lixio
Журнал
03 июн 20
Lixio- Журнал, 03 июн 20
Параметры Пользователя Lixio
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2020
105,4 кг
Потеряно до сих пор:
6,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
23,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 июня 2020:
1853 ккал
Жир: 57,47г | Белк: 51,71г | Углев: 282,36г.
Завтрак:
Avocados , Banana, Coffee with Milk and Sugar, Alpen Light Salted Caramel, Morrisons Sliced Mixed Peppers.
Обед:
Coffee with Milk and Sugar, Sainsbury's Teriyaki & Ginger Stir Fry Sauce, Sainsbury's Hot & Spicy Stir Fry, Sainsbury's Singapore Style Noodles.
Ужин:
Sainsbury's Tagliatelle, Pesto Sauce, Tesco Garlic Baguette, Parmesan Cheese (Grated) , Waitrose Beef & Red Wine Ravioli.
Перекус/Другое:
Organix Apple Rice Cakes.
подробнее ...
Потеряно 4,9 кг за Неделю
19 Сторонников
Поддержка
Комментария
nice drop
03 июн 20 написано членом:
peat_68
Great drop 👍
03 июн 20 написано членом:
theonlykathyg61
how long did it take you to drop this?
03 июн 20 написано членом:
ihtasham
I started On 16th May 2020, so it’s been nearly 3weeks! And I’ve lost over a Stone / 6.4+ Kg’s The secret is sticking to Daily Calorie Intake, I think. Which I’ve altered twice, 1) 2,000 a day for 2 weeks, then 2) 1,800 a day for week 3. Also: I’m drinking 4-6 litres of water a day. I’m walk 5-10,000 steps a day. I’m trying to increase my sleep to so I get 5-8 hours a night! ( It used to be 4 hrs a night 😣 ). I’m adding Protein to my daily intake in the form of More Nuts, More Eggs, More Chicken and introduced Yoghurt & Actimel. Hope this is of use. Good luck Al
04 июн 20 написано членом:
Lixio
well done 👍
07 июн 20 написано членом:
hiyabutt
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Lixio-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю