Lixio- Журнал, 03 июн 20

Параметры Пользователя Lixio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2020

105,4 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 23,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2020:

1853 ккал

Жир: 57,47г | Белк: 51,71г | Углев: 282,36г. Завтрак: Avocados , Banana, Coffee with Milk and Sugar, Alpen Light Salted Caramel, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Обед: Coffee with Milk and Sugar, Sainsbury's Teriyaki & Ginger Stir Fry Sauce, Sainsbury's Hot & Spicy Stir Fry, Sainsbury's Singapore Style Noodles. Ужин: Sainsbury's Tagliatelle, Pesto Sauce, Tesco Garlic Baguette, Parmesan Cheese (Grated) , Waitrose Beef & Red Wine Ravioli. Перекус/Другое: Organix Apple Rice Cakes. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

nice drop

03 июн 20 написано членом: peat_68

Great drop 👍

03 июн 20 написано членом: theonlykathyg61

how long did it take you to drop this?

03 июн 20 написано членом: ihtasham

I started On 16th May 2020, so it’s been nearly 3weeks! And I’ve lost over a Stone / 6.4+ Kg’s The secret is sticking to Daily Calorie Intake, I think. Which I’ve altered twice, 1) 2,000 a day for 2 weeks, then 2) 1,800 a day for week 3. Also: I’m drinking 4-6 litres of water a day. I’m walk 5-10,000 steps a day. I’m trying to increase my sleep to so I get 5-8 hours a night! ( It used to be 4 hrs a night 😣 ). I’m adding Protein to my daily intake in the form of More Nuts, More Eggs, More Chicken and introduced Yoghurt & Actimel. Hope this is of use. Good luck Al

04 июн 20 написано членом: Lixio

well done 👍

07 июн 20 написано членом: hiyabutt


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lixio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lixio- Журнал, 03 июн 20

Оставить свой Комментарий

Lixio-Изменение Веса