jam_lg- Журнал, 03 июн 20

Ну наконец то я увидела заветную пятерку! Читала девочек которые тут только что дошли до такой же цифры и радовалась за них!

У меня плато было больше месяца, пришлось ещё раз скорректировать питание, поменять физ нагрузки.
Но лучше вчего зашло иг 16/8, это просто нереальный какой-то заброс энергии!
Всем отвесов!
Иду дальше

59,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1546 ккал

Жир: 34,94г | Белк: 109,25г | Углев: 207,71г.   Завтрак: Kuzina Кокосовый Сироп, Магнит Абрикос, Hortex Клубника Быстрозамороженная, Берестов А.C. Мёд,  Figs ,  Инжирные панкейки. Обед:  Avocado,  Tomatoes,  Kale ,  Крабовые котлеты. Ужин: Дикси Брокколи, Лента Пангасиус Филе, Barilla Спагетти . подробнее ...

2571 ккал

Упражнение: Фитнес - 25 минуты, Кормление Грудью - 1 час и 45 минуты, Fitbit - 21 часа и 50 минуты. подробнее ...