jeremies- Журнал, 03 июн 20

Параметры Пользователя jeremies | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2020:

2461 ккал

Жир: 120,25г | Белк: 174,04г | Углев: 191,89г. Завтрак: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Salmon, Nasi Putih. Обед: Steamed or Boiled Shrimp, Tahu Kukus/Mentah, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Noodles (Fat Added in Cooking). Ужин: Vegetarian Meat Loaf or Patties (with Meat Substitute), Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tahu Kukus/Mentah, Steamed or Boiled Shrimp. Перекус/Другое: Extra Virgin Olive Oil, Soya milk, Honeydew Melon. подробнее ...

3019 ккал

Упражнение: battle rope - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jeremies-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jeremies- Журнал, 03 июн 20

Оставить свой Комментарий

jeremies-Изменение Веса