Singlelex- Журнал, 02 июн 20

Со 2.04 по 2.06 - сегодня ровно два месяца, как я худею. Со 108.8 кг до 95.7 кг. Итак, -13кг за два месяца. Я даже удивлён тому, как на меня подействовала самоизоляция. Моя цель была 90кг. Если ещё месяц дома просидеть, думаю, будет и 88кг. По крайней мере уж очень на это надеюсь. Стоит сказать, что особо я ничего такого не делаю. Просто изменил пищевые привычки - убрал фастфуд и добавил пробежки 3 раза в неделю. Не знаю как у других, но меня не тянет ни на алкоголь, ни теперь на фастфуд. Мне не хочется ни срываться ни наедаться сладким. Тут все пишут о срывах и зажорах. Хрен пойми, что со мной не так как у других. Более того, когда я вижу на весах результат у мен даже мысли не возникает о «грязной» еде типа Макдака.

Вкус к хорошей еде - прививает хорошая еда...
всем добра и хороших результатов! Не унывайте - все получится!

---

1291 ккал

Жир: 77,48г | Белк: 106,61г | Углев: 41,15г.   Завтрак: Семга Слабосоленая, Сыр Моцарелла, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Обед: Редис, Помидоры Черри, Сельдерей, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Ужин: Хохланд Творожный Сыр, Сыр Моцарелла, Яйцо, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри. подробнее ...

3274 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...