|
|
1192 ккал
|
Жир: 52,43г | Белк: 74,26г | Углев: 108,44г.
Завтрак: Пятерочка Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Гранола Гречневая Формула, Вкуснотеево Молоко 2,5%. Обед: Хлебный Дом Батон Нарезной, ВкусВилл Нут Отварной, Кнорр Свинина в Кисло-Сладком Соусе с Ананасами, Лента Говядина, Ариант Свинина Рябчик, Ашан Лук, Магнит Морковь Свежая, Окей Перец Красный, Идеал Масло Подсолнечное, Смартори Рис Отварной. Ужин: Кнорр Свинина в Кисло-Сладком Соусе с Ананасами, Лента Говядина, Ариант Свинина Рябчик, Ашан Лук, Магнит Морковь Свежая, Окей Перец Красный, Идеал Масло Подсолнечное, ВкусВилл Нут Отварной, Перекресток Брокколи, Магнолия Картофель Отварной, Vici Аргентинские Креветки в Панцире без Головы. подробнее ...
|
|
2274 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
