|
Как показали графики, я употребляю много жиров и углеводов, а белка меньше, чем положено. Поэтому нужно есть больше яиц, мяса, молочки.
|
3006 ккал
|
Жир: 103,59г | Белк: 142,39г | Углев: 385,07г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Куриная Отбивная, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Каждый День Цветочный Мед, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Обед: Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Белый Хлеб, Чеснок, Куриные Отбивные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Конфеты Вафельные, Витьба Подушечки с Молочной Начинкой, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Магнит Банан. Ужин: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Витьба Подушечки Какао с Молоком, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Куриная Отбивная, Рыбные Котлеты, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Батон, Помидоры, Prodgreen Пельмени Диетические с Курицей, Русскарт Луковые Кольца, Ледяное Мороженое, Капуста Тушеная, Сметана , Зеленый Борщ, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Куриные Отбивные. Перекус/Другое: Белый Хлеб, Колбаса, Витьба Подушечки с Молочной Начинкой, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
 Комментария
Попробуйте бобовые, рыбу для разнообразия
02 июн 20 написано членом: Сердитова17
|
Спасибо, пока бобовые нельзя, грудью кормлю. Я выяснила, что употребляю много жиров, поэтому и поправилась
02 июн 20 написано членом: Бабочка Gou
|
А рыбу да, нужно подумать
02 июн 20 написано членом: Бабочка Gou
|
02 июн 20 написано членом: VERONIKAARESTOVA
|
У меня такая же история🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
02 июн 20 написано членом: katyalisich
|
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89061310921 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
02 июн 20 написано членом: S362
|
Сколько ккал в блине не пп, приготовлено на молоке и приготовлено на растительном масле?
02 июн 20 написано членом: Раяна Раяна
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся. Тебя ждут основы ПП, рекомендации,советы,рецепты,поддержка. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
02 июн 20 написано членом: nast29liss
|
Раяна, считайте по калорийности и количеству входящих в блюдо продуктов
02 июн 20 написано членом: FaintLight
|
Приглашаю девушек и женщин с 18 лет в бесплатный вайбер-чат правильного питания и спорта.
- Мы мотивирует и поддерживаем друг друга
- Не сидим на диетах
- Проводим бесплатные марафоны между собой
Хочешь красивую, стройную фигуру? Тогда присоединяйся к нам!
Пиши в вайбер "Хочусвами" 89171083104
02 июн 20 написано членом: Таисия Горбунова
|
Ешьте творог, делайте блюда с ним, я недавно для себя открыла что можно есть не просто творог, а делать из него ленивые вареники, хачапури, пиццу и многое другое и все пп 😍 я так рада, что не приходится изнурять себя пресным однообразным продуктом, попробуйте и вы просто начнёте обожать творог, и белки всегда будут в норме и в большем количестве чем углеводы и жиры ☝🏻
02 июн 20 написано членом: lvarvara
|
♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃Начинаем стройнеть к Лету. 💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400
03 июн 20 написано членом: Tala222
|
в яицах и молочке тоже жиров достаточно может быть , смотря какие ещё выбирать
03 июн 20 написано членом: lisiteya
|
Бабочка, поправляйтесь вы и медленно сбрасывает вес от мусорной еды. попробуйте питаться чище. ешьте мясо, рыбу, яйца, масло и овощи. исключите сладкое, хлеб, колбасы. результат не заставит себя ждать.
03 июн 20 написано членом: Angelochec13
|
Спасибо большое, очень важен каждый из вас, попробую правда творог больше есть
03 июн 20 написано членом: Бабочка Gou
|
Спасибо большое, очень важен каждый из вас, попробую правда творог больше есть
03 июн 20 написано членом: Бабочка Gou
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Бабочка Gou-Изменение Веса
|
