jeremies- Журнал, 02 июн 20

Параметры Пользователя jeremies | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2020:

2023 ккал

Жир: 93,95г | Белк: 239,67г | Углев: 70,20г. Завтрак: Tahu Kukus/Mentah, Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp, Nasi Putih, Steamed or Boiled Shrimp. Обед: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Cooked Tuna, Tahu Kukus/Mentah, Steamed or Boiled Shrimp. Ужин: Steamed or Boiled Shrimp, Tahu Kukus/Mentah. Перекус/Другое: Extra Virgin Olive Oil, Scitec Nutrition 100% Plant Protein. подробнее ...

3593 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Гребля - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Работа - 20 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jeremies-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jeremies- Журнал, 02 июн 20

Оставить свой Комментарий

jeremies-Изменение Веса