Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jeremies
Журнал
02 июн 20
jeremies- Журнал, 02 июн 20
Параметры Пользователя jeremies
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2020
109,9 кг
Потеряно до сих пор:
9,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
29,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 июня 2020:
2023 ккал
Жир: 93,95г | Белк: 239,67г | Углев: 70,20г.
Завтрак:
Tahu Kukus/Mentah, Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp, Nasi Putih, Steamed or Boiled Shrimp.
Обед:
Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Cooked Tuna, Tahu Kukus/Mentah, Steamed or Boiled Shrimp.
Ужин:
Steamed or Boiled Shrimp, Tahu Kukus/Mentah.
Перекус/Другое:
Extra Virgin Olive Oil, Scitec Nutrition 100% Plant Protein.
подробнее ...
3593 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Гребля - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Работа - 20 минуты.
подробнее ...
Потеряно 7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jeremies-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю