Elirapallo- Журнал, 01 июн 20

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Esto me ha salido hoy de deporte y de calorías diarias 1072.A ver si mañanas ha ido lo del finde😩

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2020:

1070 ккал

Жир: 62,65г | Белк: 67,03г | Углев: 65,19г. Завтрак: Nueces, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Обед: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Ужин: Lindt Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg, Cazón. Перекус/Другое: Nueces, Naranjas. подробнее ...

2701 ккал

Упражнение: Rodillo - 35 минуты, Entrenamiento Glúteo - 45 минуты, Circuito hiit - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Haces deporte horas y horas ..., ¿solo comes 1000 kcal? ¿No estás cansada? Cada uno hace lo que considera, pero según mi opinión, es muuuy poco. Cuídate!

17 июн 20 написано членом: Andrea.j.28

Esta semana he empezado una dieta de 2 días de descarga y uno de carga de hidratos a ver cómo me va. Cuando empecé ha hacer deporte en serio fue la primera dieta que me pusieron y me fue súper bien 😀. Baje 3 o 4 kilillos y mantuve bien la masa muscular.. a ver cómo me va esta vez.. yo creo que con las horas que entreno y lo que entreno 🏋🏻‍♀️ creo que me irá mejor.. a ver.. un saludo niña😘

17 июн 20 написано членом: Elirapallo

Pues ya nos contarás ...fuerza!!!💪💪

17 июн 20 написано членом: Andrea.j.28


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 01 июн 20

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса