johnpersico- Журнал, 02 авг 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2013

68,2 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2013:

2300 ккал

Жир: 73,75г | Белк: 87,88г | Углев: 310,18г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Culver's Cheese ButterBurger (Single), Culver's Wisconsin Cheese Curds, Egg Roll with Beef and/or Pork, Root Beer. Ужин: Salmon, Corn On The Cob with Butter, Samuel Adams Boston Lager, Green String Beans. Перекус/Другое: Brownie. подробнее ...

2366 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 23 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 14 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю