roochston- Журнал, 01 июн 20

okay I had a serious set back and let my depression get the best of me. I'm ready to do this again, but I'm gonna need some heavy motivation. I hope everyone has been doing great!

139,7 кг Потеряно до сих пор: 20,0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

980 ккал

Жир: 45,31г | Белк: 73,47г | Углев: 71,73г.   Обед: Great Value Seasoned Croutons, Hannaford Virginia Baked Ham, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Fresh Selections Shredded Carrots,  Cucumber (with Peel) ,  Lettuce. Ужин:  Carrots ,  Baked Potato (Peel Not Eaten),  Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Перекус/Другое: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, A&W Diet Root Beer, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Wonderful Halos Mandarin Oranges. подробнее ...

558 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...