redrock46- Журнал, 01 июн 20

Параметры Пользователя redrock46 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2020

93,6 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2020:

1997 ккал

Жир: 74,39г | Белк: 126,94г | Углев: 189,98г. Завтрак: Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Ülker Çokokrem, Haşlanmış Yumurta, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Обед: Karpuz, Balkan Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. Ужин: Uludağ Şekersiz Limonata, Pekmez, Marul, Yeşil Biber, Domatesler, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Tarhana Çorbası. Перекус/Другое: İçim İçim Fit Yüksek Protein. подробнее ...

3052 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Фитнес - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

redrock46-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

redrock46- Журнал, 01 июн 20

Оставить свой Комментарий

redrock46-Изменение Веса