Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2013
|
123,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 31,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2150 ккал
|
Жир: 106,82г | Белк: 81,62г | Углев: 228,77г.
Завтрак: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Hidden Valley Original Ranch Dressing, Young Green Onions, Cauliflower. Обед: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Drew's Sesame Orange Marinade. Ужин: Margarine, Toasted White Bread, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, French's Classic Yellow Mustard, Heinz 57 Steak Sauce, Coca-Cola Diet Coke, Heinz Tomato Ketchup, Friendly's French Fries. Перекус/Другое: Popchips Sour Cream and Onion Potato Chips (Bag), Coffee, Coca-Cola Diet Coke. подробнее ...
|
|
3771 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
