Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Lionora1984
Журнал
31 май 20
Lionora1984- Журнал, 31 май 20
Параметры Пользователя Lionora1984
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Heute morgen habe ich mir gesagt, jetzt ist Schluss mit der Workout-freien Zeit, es geht wieder los💪🏻.
Und zwar mache ich das 4-Weeks Full Body Transform Workout Programm von Emi Wong (hier der Link zum Video: https://youtu.be/V0p_D7ce0AI).
Vielleicht hat ja jemand Lust mitzumachen😊.
Meine Startdaten an Tag 1:
Gewicht: 62,7 kg
Körperfett: 26,0 %
Wasser: 54,3 %
Muskeln: 34,4 %
Brust: 83 cm
Taille: 67 cm
Hüfte: 91 cm
Oberschenkel: 54 cm
Erstes Workout ✅
62,7 кг
Потеряно до сих пор:
16,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 мая 2020:
1742 ккал
Жир: 73,73г | Белк: 73,33г | Углев: 196,72г.
Завтрак:
Gutes Land Gouda, Schinken (Extra mager), Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, Delique Mayonnaise , Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Beste Wahl Roggen Brötchen .
Обед:
Leibniz Pick Up! Choco & Milk, Kinder Milchschnitte.
Ужин:
Familie Wein Landschinken Luftgetrocknet, Pellkartoffeln, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Spargel.
Перекус/Другое:
Milka Oreo Riegel, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss.
подробнее ...
799 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
Das sind doch schon tolle Maße 😉 Hab mich heute auch mal wieder getraut und mich "vermessen"...Gibt noch einiges zu tun, aber es geht in die richtige Richtung 😉 Wünsche dir viel Erfolg 🤗🍀🐞🍀
31 май 20 написано членом:
Tigalillie
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Lionora1984-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю