input-- Журнал, 31 май 20

Drop seems a bit too big considering had a cheat meal, I'm guessing next weeks weigh in will be very similar.

82,4 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1366 ккал

Жир: 37,01г | Белк: 76,40г | Углев: 180,66г.   Завтрак: Plum, Oatly Oat Milk. Обед:  Dried Sunflower Seed Kernels,  Dried Chia Seeds, Tesco Value Porridge Oats, PB2 Powdered Peanut Butter, Alpro Unsweetened Almond Milk. Ужин: Co-Op Closed Cup Mushrooms,  Onions , Garlic, Dunn's River All Purpose Seasoning, Asparagus, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Frylight Sunflower Oil Spray,  Egg Yolk, Sweet Potato. Перекус/Другое:  Plums , PB2 Powdered Peanut Butter, Oatly Oat Milk, Oatly Oat Milk, Erdinger Alcohol Free Beer. подробнее ...