Cetocheg- Журнал, 31 май 20

Завтрак 🥞
1. Геркулес на воде 100 г 🥣
2. Курага 35 г
3. Чернослив 25 г
4. Кофе 2 капсулы ☕️
5. Молоко 0,5% 🥛
Итого: 321 ккал

---

704 ккал

Жир: 23,49г | Белк: 28,81г | Углев: 102,51г.   Завтрак: Parmalat Молоко 0,5%, Курага, Nespresso Кофе в Капсулах, Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Яичный Желток, Куриная Ножка, Кабачок Гриль. Ужин: Вареное Яйцо, Кабачок Гриль. Перекус/Другое: Ананас, Голубика, Яблоко Зеленое. подробнее ...

1736 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Комплекс упражнений - 1 час и 11 минуты. подробнее ...