Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2020
|
45,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1181 ккал
|
Жир: 90,03г | Белк: 49,96г | Углев: 52,40г.
Завтрак: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Обед: 식초, Bragg 리퀴드 아미노스, Bragg 리퀴드 아미노스, 대신물산 실곤약, 샘표 생들기름, 샘표 생들기름, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, CU 키토 고추장, NOW 에리스리톨, 이마트 황태채, 양파, 부추, 당근, 고추 가루, 레몬즙, 대파, 달걀, 양배추, 대패삼겹살, 재첩국, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Перекус/Другое: 냉동 블루베리. подробнее ...
|
|
1465 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 32 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Уборка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
